शरीर के हर हिस्से में ताकत भर देते है ये 2 सूखे मेवे

ड्राई फ्रूट्स सेहत का खजाना होते है 

इनमे पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते है 

ऐसे में आप डाइट में इन 2 ड्राई फ्रूट्स को शामिल करें 

आप अंजीर का सेवन करें 

अंजीर का सेवन करने से पाचन बेहतर बनता है 

आप किशमिश का सेवन करें 

किशमिश का सेवन करने से हड्डियां मजबूत बनती है 

रोजाना किशमिश का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है 

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